El Mindfulness es la capacidad de la mente de estar presente y consciente en un momento determinado, en un momento en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante del presente. ¿Os ha pasado alguna vez que leéis una página de un libro y no os enteráis de nada? Bien, esto sucede porque nuestra mente se ha ido al pasado o al futuro, dejando el presente de lado. Nuestra mente es como un monito;
