Las horas de sueño

Las horas de sueño son muy importante para poder rendir durante el día, para estar  de mejor humor o simplemennte para verse mejor.

Las horas óoptimas de sueño son ocho, estas horas que mucha gente se salta, son muy importantes sobre todo en la etapa de crecimiento debido a que a las ocho horas de sueño son en las que el  cuerpo comienza a crecer.

Además varios estudios afiirman quue los alumnos que duermen más horas tienen mejores calificaciones en el colegio.