La receta de la semana

Para la receta de esta semana hemos pensando en un postre saludable y delicioso. Estamos en el mes de enero y después de los excesos de las navidades toca cuidarse de nuevo ¿ y qué mejor forma de hacerlo que con un rico Smoothie de fresa y plátano? Una sencilla y divertida manera de preparar una sana y exquisita merienda.

Los smoothies son bebidas refrescantes y saludables que están muy de moda en nuestro país. Estos tienen gran variedad de beneficios para nuestra salud dependiendo de la fruta que utilicemos. Hay gran variedad de sabores puesto que podemos elegir y combinar con distintas frutas.

Nosotros hemos elegido el de fresa y plátano.

Ingredientes:

• 500 gramos de fresa
• 4 plátanos de tamaño medio
• 3 yogures naturales
• 200 gramos de azúcar

Preparación:

Lavar y cortar las frutas en pequeños trozos e introducir todos los ingredientes en una batidora. Mezclar las frutas batidas con el yogur. Cuando estén bien batidos servir en vasos y dejar enfriar en la nevera. Una vez frío se puede decorar con unas rodajas de fresa y plátano. Ya está listo para tomar.
Esperamos que os guste.

M.Gómez, V.Martínez, C.Fernández y L.Suco.