COMO TOMARSE LA VIDA CON UNA SONRISA

1 Hay pocas cosas más sanas que reírse.

La risa es sana, muy sana. Tiene una larga lista de beneficios para el organismo. Si caminas por la vida con sentido del humor ganas en salud, y también en felicidad.

-Relaja la musculatura.

-Contribuye a reducir el estrés.

-Reduce las sensaciones de dolor.

-La risa estimula el ritmo cardíaco y beneficia la tensión arterial. Reírse cinco minutos seguidos equivale a hacer 45 minutos de ejercicio fisico.

-Las carcajadas aumentan la capacidad pulmonar, esto contribuye a oxigenar el cuerpo.

-La risa produce un masaje interno del organismo que estimula el funcionamiento de los órganos.

2 El sentido del humor ayuda a superar los problemas.

La carcajada también ayuda a evitar, y superar, episodios depresivos. El psicólogo lo explica. “Cuando nos reímos generamos dopamina, serotonina y adrenalina. Esto hace que después de reír siempre te quedas alegre. Ves todo con otros ojos, percibes tu entorno mejor, y a ti mismo también. Esto te protege frente a enfermedades como la depresión”.