Estrés pre-exámenes

“Cada vez más niños sufren estrés ante los exámenes”

Mr. Daily 12.03.2017

Dolores de tripa, falta de apetito, insomnio, cambios de humor, tristeza… son diferentes signos de estrés.

Cada vez más niños pequeños sufren estrés ante exámenes ya que tienen demasiadas exigencias con ellos mismos y poco control.

Los alumnos de 3º de ESO de Maristas comenzarán las próximas semanas con los segundos parciales de la segunda evaluación donde cada uno tiene que esforzarse lo máximo y controlar ese estrés pre-exámenes.

“Lo más importante no es la nota ya que así tú mismo te autoexiges y esto puede llevar al estrés, sino que lo más importante es aprender y relajarte también ante el examen para que este te salga mejor”, esto es lo que afirmó la doctora Pérez.

A cada alumno le afecta de distinta manera : algunos pierden el apetito, otros no descansan lo suficiente, incluso hay a algunos que se les cae el cabello.

Para no agobiarse durante el rato de estudio es bueno hacer pequeños descansos de diez minutos, salir a dar cortos paseos, etc.