Deportes actuales

• El CrossFit es una técnica de entrenamiento que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo.
• La meta es desarrollar las capacidades y habilidades humanas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión. Exponiendo a la persona a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible.

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El entrenamiento del día es un concepto muy importante del CrossFit. Consiste en acometer una serie de ejercicios (flexiones, tracción, etc), en un tiempo determinado. La particularidad del WOD es el encadenamiento de ejercicios muy variados.

Esta noción tiene como principio mantener intacta la motivación de los deportistas a largo plazo.